Tervetuloa nauttimaan liikunnasta ja hyvästä olosta yhdessä muiden kanssa! Tiesitkö, että terveellisen ruokavalion, mielenkiintoisten harrastusten, hyvien ystävien, tyydytystä antavan työn ja virkistävän levon lisäksi me tarvitsemme liikuntaa. Liikunta tekee meille jokaiselle hyvää.
Liikuntastudio Zenana palvelee
Liikuntastudio Zenana Hollolassa kutsuu mukavan ryhmäliikunnan pariin. Mitä sinä haluaisit harrastaa? Katsotaanpa, mitä meillä on sinulle tarjolla.
Toiminnalliset lajit, kuten Core ja kuntonyrkkeily auttavat keskivartalon ja tukilihasten hallinnassa, minkä lisäksi selän ja vatsan lihakset kiinteytyvät ja oma liikkuvuus paranee huimaa vauhtia. Kunto siis kohenee, kuten on tarkoituskin. Blogissamme kerrotaan kaikesta liikuntatunteihimme liittyvästä ja siitä, miten voit tulla asiakkaaksemme hyvin monella tapaa.
Uusi BarreNova-tanssi yhdistää taidokkaasti muun muassa joogaa ja balettia. Tanssin lomassa ylävartaloa kannatellaan tangon, eli barren avulla. Käytännössä kehon isot lihakset ja jalat tekevät tunnin aikana paljon työtä, jolloin muun muassa liikkuvuus paranee huomattavasti.
Vauhtia ja hikeä tuovat uusi Spin-sisäpyöräilytunti sekä TotalBody-ohjelma, johon kuuluvat steppilaudat, pumppitangot, kehonpainot, irtopainot, kuminauhat ja venyttelyt. Sisäliikuntapyöräily sisältää vauhdikkaita, mutta osittain myös rauhalisia liikkeitä kauniin musiikin säestämänä. Tule testaamaan, onko kysymyksessä juuri sinun lajisi.
Pilates, Astanga Vinyasa ja esimerkiksi FasciaMethod-ohjelma vaikuttavat rentouttavan positiivisesti kehoon ja mieleen.
Tulisitko myös kehonhuoltotunnille? Kokonaisvaltaisesti vaikuttava kehonhuoltotuntimme on aina erittäin suosittu, sillä liikkeet ovat rentouttavia ja pehmeitä, mutta todella tehokkaita. Kehon luonnolliset liikeradat avautuvat ja lihaksia venytellään lepopituuteen asti.
Yhdessä liikkumaan
Tyttöjen yhteisen illan kruunaa tietysti Lavis tai Zumba. Lavis-lavatanssijumppa pohjautuu jumpan ja tunnettujen lavatanssiaskeleiden välimaastoon. Zumba taas on sekoitus erilaisia tanssityylejä ja lattari- ja maailmanmusiikin rytmiä.
Meillä saat myös ammattitaitoista hierontaa sekä kehonkoostumus- ja lihaskuntotestausta.
Tilojamme voi vuokrata ja järjestämme mielellämme erilaisia lasten liikuntasynttäreitä sekä yritysliikuntaa, joka ideoidaan aina jokaisen yrityksen tarpeen mukaan. Ota yhteyttä, keskustellaan ja tavataan. Tervetuloa liikkumaan!