Henkilökohtaisen valmentajan eli personal trainerin rooli on lisääntynyt urheilussa viime vuosina. Valmentaja auttaa valmennettavaa hahmottamaan omaa kokonaistilannettaan ja toteuttamaan omia tavoitteitaan. Valmentaja kuuntelee, antaa ohjausta, kannustaa, kiittää ja auttaa jokaista löytämään ne omat piilossa olevat voimavarat.