Naisten kuntokeskus Zenana

Palvelut

Tarjoamme laadukkaita ja monipuolisia kuntopalveluja.

Kuntosalipalvelut

Uudet ja monipuoliset laitteistot takaavat mieluisan ja tehokkaan ympäristön kuntoilulle.

Zenanan ohjatut tunnit 30.8.2010 alkaen

Pidämme päivittäin eritasoisia aerobic ja spinning tunteja. Tuntien ohjelmasta löydät sinulle sopivan harjoitteluohjelman. Tunneille tulee ilmoittautua etukäteen.

maanantai
9.00-9.55
Spinde 1
10.00-11.00
Pallo & Balance 1
15.30-16.30
Kehonhuolto 1
16.40-17.40
Tehojumppa 1
17.50-18.50
Step RP 1
19.00-20.00
Spinde 1

tiistai
9.30-10.30
Kehonhuolto 1
16.15-17.15
Spinde 2
17.20-18.20
Pallo & Balance 1
18.30-19.30
Circuit 1
19.40-20.40
Venyttely 1

keskiviikko
9.30-10.30
Pumppi 1
16.15-17.15
Spinde 1
17.30-18.30
Kiinteytys 1
18.40-19.40
Pumppi 1
19.45-20.30
Kehonhuolto 1

torstai
9.30-10.30
Kiinteytys 1
15.15-16.10
yritysvaraus
16.15-17.15
Zumba 1
17.25-18.25
Step RP 1
18.30-19.30
Pumppi 1
19.45-20.45
Spinde 1

perjantai
9.00-9.55
Kehonhuolto 1
10.00-11.00
Spinde 1
16.20-17.20
Spinde 3
17.35-18.50
Lattarit 1

lauantai
10.00-11.30
Spinde-
pumppi 2

sunnuntai
16.00-17.00
Spinde 2
17.15-18.15
Pumppi 1
18.30-19.30
Kehonhuolto 1

Ohjaajat

Riitta Alho-Kervinen
Henriikka Vuoriaho
Anna-Mari Eskelinen
Melita Kervinen
Anni Lappalainen
Julia Kurhinen
Aki Naskali
Roosa Neitola
Deannys Conde

Fysioterapia

Syvälämpöhoidot
Sähköhoidot (mm. DNS ja DIDY)
Hieronta
Urheiluvammojen hoidot
Liikehoidot

Sauna

Pyydettäessä lämmitämme sinulle saunan. Saunan hinta sisältyy kuntoilukerran maksuun.

Solarium

Solarium kannattaa varata etukäteen