PAINONHALLINTARYHMÄ 9.5

Share |
15.04.2019

Painonhallinta- pienryhmä

Kenelle?

Painonhallinta- pienryhmävalmennus on tarkoitettu henkilöille, jotka kaipaavat pysyvää muutosta elämäntapoihinsa, haluavat karistaa ylimääräisiä kiloja ja saada liikunnan osaksi elämäänsä.

Valmennus sopii Sinulle, mikäli haluat:

· Oppia syömään terveellisesti.

· Laittaa jojoilulle ja jatkuville laihdutuskuureille viimeisen kerran stopin.

· Liikkua samanhenkisten ja samassa tilanteessa olevien naisten kanssa.

· Tukea muilta ryhmäläisiltä.

· Personal trainerin tsemppausta ja pikku potkua elämäntapamuutokseesi.

· Saada selkeät ja oikeasti kattavat ohjeet terveelliseen syömiseen.

· Jakaa ajatuksia ja kokemuksia toisten samassa tilanteessa olevien naisten kanssa.

Valmennuksen tavoite?

Valmennuksen tavoitteena on opetella terveellisiä elämäntapoja ja saada ne pysyväksi osaksi elämää.

Sisältö?

Valmennuksessa saat kirjalliset ohjeet ja ohjelmat kokonaisvaltaiseen harjoitteluun sekä ohjeet ruokailuun, joilla voit itsenäisesti ja helposti jatkaa projektia valmennuksen jälkeen. Valmennukseen sisältyy kaikki seuraavat:

· Viisi ohjattua harjoitusta/tapaamista.

· Kehonkoostumusmittaukset ryhmän alussa ja lopussa

· Ryhmän WhatsApp-ja Facebook ryhmät, joissa voit jakaa ajatuksia ja fiiliksiä muiden kanssa, ja kysyä valmentajalta mitä tahansa mieltä askarruttavaa.

· Ruokavalion esimerkki ja yleiset ohjeet terveelliseen ruokavalioon.

· Kuntosaliohjelma (kuvallinen).

Milloin?

· Ryhmä starttaa 9.5.2019

· Kesto kuusi viikkoa.

· Ohjatut harjoitukset sovitaan ryhmän kesken.

· Mukaan ryhmään mahtuu 8 ensimmäistä.

· Ensimmäinen tapaaminen on 9.5.2019 klo. 18.

Hinta?

· 99€

Ryhmää pitää pt Laura Raisio

15.04.2019PAINONHALLINTARYHMÄ 9.5
10.04.2019OPISKELIJOILLE/KOULULAISILLE HUIPPUTARJOUS !!!!
01.04.2019HUHTIKUUN TARJOUS
15.08.2018UUDEN ASIAKKAAN TARJOUS
03.08.2018UUSI HIEROJA ALOITTAA 6.8.2018
06.07.2018PT-PALVELUT SAATAVILLA
05.01.2018TREENIPAIDAT JA-PYYHKEET